Почему физические упражнения укрепляют иммунитет, и какие есть альтернативы для тех, кто от физкультуры освобождён? На эти вопросы ответили преподаватели кафедры физической культуры и спорта СПбГУ доктор биологических наук, профессор Татьяна Баранова и кандидат биологических наук, доцент Ринад Минвалеев.
Общеизвестно, что для укрепления иммунитета полезны регулярные физические упражнения. Но известно ли вам, почему? Как выяснили учёные, этому есть несколько объяснений. Во-первых, движение помогает нам согреться. «Те клетки, которые отвечают за иммунитет, обладают достаточной скоростью перемещения внутри организма. Грубо говоря, это армия, которая должна вовремя создать нужную концентрацию сил в месте проникновения …