Главная »

Будьте здоровы!

Природные витамины

Весной особенно остро чувствуется недостаток солнечного света и витаминов. Как побороть весенний гиповитаминоз силами природы, рассказал кандидат биологических наук, доцент кафедры генетики и биотехнологии СПбГУ Владислав Владимирович Емельянов.
— Владислав Владимирович, какие наиболее полезные овощи и фрукты можно порекомендовать для поддержки нашего здоровья весной?
— Фрукты и овощи для нас, в первую очередь, являются источником витамина С. Надо сказать, что человек и прочие приматы отличаются от  многих других животных тем, что не способны синтезировать в себе этот витамин. Если вы, например, посмотрите на корма для кошек или собак, то в их составе …

Бег — самое эффективное средство борьбы со стрессом
Бег — самое эффективное средство борьбы со стрессом

Первобытный человек страдал от нехватки информации. Сегодня он буквально захлебывается от ее избытка. Современный человек работает до 10 часов в день, постоянно находится в состоянии высокого психического напряжения. Любая небольшая перегрузка информацией приводит человека в стрессовую ситуацию, которая в свою очередь создает сложные конфликты между людьми.
Наиболее рельефно, отчетливо, открыто стресс заявляет о себе, когда человек попадает в экстремальные условия. Количество стрессовых ситуаций увеличивается из года в год, они проявляются в нервных срывах.
Заработало целое направление в бизнесе, которое нацелено на оказание помощи пострадавшим от стресса. Только в США насчитывается около …

Новости СПбГУ